よくある質問・不安（53問）

バネの力で動きを助けてくれる、台の形をしたマシンです。多くの運動はあおむけから始まるので、膝や腰に体重がかかりにくいのが特徴です。くわしくはコラム「リフォーマーって何をするマシン？」でもご紹介しています。

はい。一人でできるようになるまで、女性トレーナーが横について使い方をお伝えします（平日9:30〜16:30・月会費に込み）。初めはできなくても、繰り返すうちにできるようになってきます。今通っている方も、初めはできなかった動きができるようになっています。一人でできるようになった後も、平日9:30〜16:30は女性トレーナーが常駐しているので、気になることはいつでも聞けます。

最初は女性トレーナーが横について、一緒に動かします。体験でも、まず姿勢と動きを確かめてから、ピラティスマシンなどをゆっくり動かしていきます。不安なことは、その場で遠慮なくお伝えください。

靴下で乗っていただきます。滑り止めのついた靴下があると、足元が安定して安心です。

その方の体や動きに合わせて、トレーナーが調整します。ご自分で決める必要はありません。

使えます。リフォーマーは、子どもから高齢の方まで使えるマシンです。その方のできることに合わせて行いますので、体の硬さを心配しなくて大丈夫です。

月会費の会員の方には、一人でできるようになるまで女性トレーナーが横について動作を確認します。大人数のレッスンのように、前の先生の動きを見てまねるだけにはなりません。

人によって違います。月の回数が決まったコースではなく通い放題なので、覚えるまで何度でも通えます。

マシン（リフォーマー）はバネの力を使って行い、マットは床の上で自分の体を使って行います。Move fit 戸畑では、ピラティスマシンとマットの運動の両方を行います。

ピラティスはリハビリから生まれた運動で、背骨と骨盤を支える深い筋肉を働かせることに重点を置きます。ヨガとは目的が少し違います。なお、Move fit 戸畑にヨガのクラスはありません。

リフォーマーは2台です。2台とも使用中のときは、空いている器具から始めていただき、空くのを待つか、ほかのメニューをしていただきます。

ケーブルマシン、メドマー（足のむくみケア）、足ツボマッサージ機、マット、ストレッチポールがあります。

初回体験は全体で約1時間です。はじめに気になるところやこれまでの運動のことを約10〜15分うかがい、姿勢と動きを確かめてから、ピラティスマシンなどを一緒に動かします。最後に通う場合の料金をご説明して終わりです。くわしくは「体験当日の流れ」をご覧ください。

初回体験の担当は女性トレーナーです。腰や膝に痛みなどがある方には、理学療法士の身体チェック体験（1,000円・担当は代表＝理学療法士・男性）をおすすめしています。

初回体験（トレーナー付き）は600円です。理学療法士の身体チェック体験と鍼灸の初回体験は、それぞれ1,000円です。

Webで日時を選ぶ（空き枠を見る）、お電話（090-2394-9552・受付 平日9:30〜20:00）、LINEのどれでもご予約いただけます。体験は予約制です。

各メニューの初回体験は1回限りです。ただし、鍼灸・トレーナー付きの体験・身体チェックなど異なるメニューであれば、それぞれ初回体験（600〜1,000円）をお試しいただけます。まずは気になるものからお試しください。

もちろん大丈夫です。無理な勧誘は一切しませんので、体験だけでもお気軽にお越しください。ご自宅でゆっくりご検討いただけます。

月会費だけで通い放題です。月会費は一般 6,980円（税込 7,678円）。トレーナーの指導もピラティスマシンの利用も月会費に込みで、追加料金はかかりません。月会費のほかにかかるのは3つだけです。1つめは入会金（最初の1回のみ 5,500円・通常11,000円のキャンペーン中）。2つめは、希望する方だけの鍼灸などの追加メニュー。3つめは吉永トレーナーのパーソナルレッスンです。

月会費（税込7,678円）で計算すると、週1回（月4回）で1回あたり約1,920円、週2回（月8回）で約960円、週3回（月12回）で約640円です。

あります。5回 税込15,000円、10回 税込28,000円です。月3回以上通うなら、回数券より月会費のほうがお得です。

ペア割があります。紹介した方・紹介された方は、月会費が 6,480円（税込 7,128円）になります。

月会費は口座引き落とし、またはクレジットカード払いです。回数券は都度払い、体操教室は現金でのお支払いになります。理学療法士の身体チェック（ご入会前の体験1,000円／ご入会後の初回は月会費に込み／2回目以降 税込2,200円）は現金のみです。

はい、Move fit 戸畑は月会費で通い放題です。所在地は北九州市戸畑区天籟寺1丁目2番50号。月会費は一般 6,980円（税込 7,678円）で、何回お越しいただいても月会費は変わりません。一人でできるようになるまで女性トレーナーが横につきます（月会費に込み・追加料金なし）。月会費の会員が使えるのは平日 9:30〜16:30で、ご入会後は予約なしで通えます。平日16:30〜20:00は代表（理学療法士・男性）によるパーソナルの時間（予約制）です。土曜は18:30〜19:30にパーソナル体験の枠があります（予約制）。鍼灸・理学療法士の身体チェック・パーソナルは、土・日・祝も予約制で受け付けています。

月会費の会員は平日9:30〜16:30です。土・日・祝はお休みです。鍼灸・理学療法士の身体チェック・パーソナルは、土・日・祝も予約制で受け付けています。

目安は約60分です。平日9:30〜16:30のあいだなら、来る時間は自由です。

月会費は通い放題です。何回お越しいただいても月会費は変わりません。一人でできるようになるまでトレーナーが横につきますので、フォームを覚えるまで何度でも通っていただけます。

ご入会後は、平日9:30〜16:30なら予約なしでお越しいただけます。ご予約が必要なのは、体験と、16:30以降のパーソナル（担当は代表・男性）です。LINEまたはお電話（090-2394-9552）にて事前予約をお願いしております。当日の空き状況によってはご対応できる場合もありますが、確実にご案内するために事前のご連絡をおすすめします。

ありません。月会費の会員の方は、平日9:30〜16:30の好きな時間にお越しいただけます。みんなで同じ時間に同じ動きをするレッスンではありません。

平日16:30〜20:00は、代表（理学療法士・男性）によるパーソナルの時間です（予約制・男性の方もご利用いただけます）。月会費でご利用いただけるのは平日9:30〜16:30です。土曜は18:30〜19:30にパーソナル体験の枠があります（予約制）。料金は吉永トレーナーと同じで、初回3,800円・2回目以降7,100円（税込・60分）です。ジム会員でなくても受けられます。ジム会員の方は割引があります。お仕事帰りの方は、16:30以降のパーソナルをLINEまたはお電話でご予約ください。

ほかの会員さまとご一緒になることはあります。同時に10名までご利用いただける広さで、大きな運動施設のように混み合うことはありません。ピラティスのマシン（リフォーマー）は2台です。2台とも使用中のときは、空いている器具から始めていただき、待つかほかのメニューを行います。一人でできるようになるまで、女性トレーナーが横について動作を確認します（月会費に込み・追加料金なし）。

はい、変更もキャンセルもできます。LINEで希望日時をお送りください。

普段着（動ける服）でお越しください。ピラティス用の特別なウェアはいりません。あとは水分補給用の飲み物をお持ちください。ピラティスマシンは靴下で行いますので、滑り止めのついた靴下があると安心です。当日の流れは「体験当日の流れ」で詳しくご案内しています。

ありません。ほかのピラティスのクラスのように、専用のウェアをそろえる必要はありません。普段着（動ける服）で大丈夫です。

着替えのスペースがあります。

シャワーはありません。普段着（動ける服）でお越しいただくと、着替えずにそのまま始められます。

あります。お店から歩いて約3分のところにコインパーキングがあります。専用駐車場（2台）が埋まっているときにお使いください。

専用駐車場を2台ご用意しています。近くのコインパーキングまでは徒歩約3分です。お車以外では、JR戸畑駅から車で約5分（約1.5km）、西鉄バス「天神四角」下車 徒歩約2分、「天籟寺」下車 徒歩約4分です。

はい、お子さま連れでもご利用いただけます。

はい、大丈夫です。中心は50代の女性ですが、40代・60代の方も歓迎です。運動が初めての方も、一人でできるようになるまで女性トレーナーが横につきますので、年齢を気にせずお越しください。

リフォーマーは、子どもから高齢の方まで使えるマシンで、その方のできることに合わせて行います。65歳以上の女性の方は、毎週火曜の体操教室もご利用いただけます（80歳代後半の方も通われています）。

まったく問題ありません。Move fitは「きつい運動をする場所」ではなく、「身体を整えながら、無理なく動ける体をつくる場所」です。一人でできるようになるまで女性トレーナーが横につき、その方に合ったペースで進めます。ご入会後の初回には、理学療法士の身体チェック（月会費に込み）で体の状態も確かめます。

痛みなどがある方は、先に理学療法士の身体チェック体験（1,000円）をおすすめしています。担当は代表（理学療法士・男性）です。姿勢や動きを確かめてから、運動の進め方を考えます。

通院中の方は、主治医にご相談のうえでお越しください。体験のはじめに、気になるところやこれまでの体のことをうかがいます。

体重の変化には食事や生活も関わるため、お約束はできません。ピラティスは、背骨と骨盤を支える深い筋肉を働かせることに重点を置く運動です。

人によって違います。初めはできなくても、繰り返すうちにできるようになってきます。今通っている方も、初めはできなかった動きができるようになり、効果を実感されています。

理学療法士が、姿勢・動作・筋力・柔軟性を確かめるものです。ご入会前の体験は1,000円、ご入会後の初回は月会費に込み、2回目以降は税込2,200円（現金のみ）です。担当は代表（理学療法士・男性）です。

使用する鍼は髪の毛ほどの細さで、注射針とはまったく異なります。ほとんどの方が「思ったより全然痛くない」とおっしゃいます。初回は体の反応を見ながら刺激量を調整しますので、安心してご来院ください。

初回体験の1,000円は、鍼灸だけでなく理学療法・整体にもお使いいただけます。鍼が苦手な方は、そちらをお選びください。

鍼灸は保険適用が可能な場合があります（医師の同意書が必要）。店舗施術は2,500円、訪問は1割負担で約500円からご利用いただけます。重度障害者医療費助成をお持ちの方は無料です。詳細はお気軽にお問い合わせください。

理学療法士・PHIピラティスインストラクター（ピラティス指導の専門資格）の吉永トレーナーによる、60分のマンツーマンのレッスンです。初回 税込3,800円、2回目以降 税込7,100円で、会員でなくても受けられます。くわしくは料金の詳細をご覧ください。

月会費（通い放題）は女性限定です。鍼灸・理学療法士の身体チェック・パーソナルレッスンは、男性もご利用いただけます。

体操教室は65歳以上の女性の方が対象で、毎週火曜13:00〜13:40の40分です。当日そのままご参加いただけますが、1回8名までのため満席のこともあります。LINEで空きをご確認いただくと確実です。1回600円・お支払いは現金です。